肩こりはメンタル面の影響も大
肩こりと言うと、単純に肉体的なものと考えがちですが、これが案外とメンタルな要素が強い場合があります。
精神的に緊張や切迫感が多いと、肩が上がってしまって、必然的に凝ります。逆に、リラックスして肩が落ちると自然に肩こりは軽減します。
ですから、肩こりの場合に、肩に手を当ててレイキをするのはそれでも良いのですが、頭に手を当てて緊張を取ると、自然に肩こりも改善することがあります。
特に不眠の場合は、眠れないのでコリ・筋肉疲労が蓄積していって、背中全部が凝っているという場合があります。この時は、背中に手を当てるのは後回しにして、まず徹底的に頭にレイキをします。そうすると、その頭のレイキを終えたあとには、背中全体の凝りも改善していることが普通です。
それから、肩コリで悩んでいる人は、ゆっくりとお風呂に浸かっていない人が多いです！ シャワーだけだったり、熱いお湯に短時間浸かるだけだったり。ちょっとぬるいかなと感じるぐらいのお湯に、自分がウトウトするぐらい入っていると確実にコリは良くなります。〇〇分以上ということではなくて、ウトウトするぐらいです。そして、凝っている肩や首元までお湯に入れて下さい。お風呂だけでも正しい入り方をすることで、コリは解消できます。
