生理痛 140121_AS

生理が始まる２～３日前くらいから、頭痛や下腹部痛があるのですが、受講後は寝る前に意識して（寝入る前までずっと）下腹部に手を当てていました。今までですと、生理がきて初日と二日目くらいまでは鎮痛薬のお世話にならないと、どうにもこうにも耐えられなかったのですが、もっとも辛い二日目に薬を飲む程度で、薬の量が減ったのは事実です。まだ劇的に改善という訳ではないですが、月経前の辛い症状は今回全く起きませんでした。